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医汇心脏健康网首页 > > 商城资讯 > 老人养生吃玉米 通便防癌保护心血管

老人养生吃玉米 通便防癌保护心血管

发表于 2014-12-03 15:23:42

  随着养生保健的兴起,市场上各种各样的保健产品也越来越多,其中更是不乏一些假保健产品,因此在为老人挑选的时候就应该注意。其实养生保健也不非要通过保健品,日常的一些食物的功效相对于保健品来说有过之而无不及,所以老人养生不妨多吃一些身边的保健食物,玉米就是好的选择,可以预防癌症、通便,保护心血管。

  老人养生吃玉米 通便防癌保护心血管

  1、延缓细胞衰老,降低血清胆固醇

  在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有含有7种“抗衰剂”---钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米中含有大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

  2、预防癌症

  在德国营养保健协会持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

  玉米中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少),是人体必需的营养成分。研究发现,多吃新鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

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