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医汇心脏健康网首页 > > 商城资讯 > 常喝生土豆汁有助控制高血压!

常喝生土豆汁有助控制高血压!

发表于 2014-11-28 16:22:28

  高血压是一种常见病,如何治疗高血压?高血压患者宜多吃哪些东西?哪些食物对降压有好处?如何通过饮食降低高血压?有些高血压患者对降压药敏感,怎么办?久久健康专家向高血压病人推荐服用生土豆汁,每天清晨空腹喝一杯,血压一直很稳定。 

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  土豆之所以具有稳定血压的作用,其中的矿物质功不可没。土豆含有大量淀粉、B族维生素和微量元素。其中所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  此外,土豆还可降火排盐分,提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生,这些都是稳压的可靠保证。

  可将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成汁。然后依照个人口味加入酸奶。加酸奶不仅可稀释土豆汁,改善口感,还能预防便秘和细菌性腹泻。当然也可根据个人口味加入砂糖、蜂蜜等调味品。制成的酸奶土豆汁可以直接饮用,也可以当成作料调制各种水果或蔬菜沙拉。

  生土豆汁产生的热量极低,只含有0.1%的脂肪,还可减去多余脂肪,喝了也不会担心发胖。

  提醒,选用土豆时,一定要选新鲜的,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。此外,加入酸奶后,时间稍长的话颜色会发生变化;请在变色之前抓紧饮用。

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