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医汇心脏健康网首页 > > 商城资讯 > 深冬季五大美食帮你预防心血管病来袭

深冬季五大美食帮你预防心血管病来袭

发表于 2014-11-25 18:04:14

  吃对食物可以有效的预防心血管疾病 ,那么你知道哪些食物能让心血管病消失吗?冬季心血管疾病高发,中医认为常吃五种食物能预防 心血管疾病 ,不妨从新年开始给自己一个崭新的开端吧!

  1.白薯:它富含钾元素,纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病 的好食物。

  2.石榴:这是这个季节上市的典型的中国水果,富含抗氧化剂,还含有多酚和花青素,可减少动脉硬化。

  3.蔓越橘:蔓越橘可以减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一些风险,这是因为它有抗菌作用。

  4.扁豆:扁豆是传统新年的食物,特别是在意大利,德国和苏格兰。在扁豆中富含纤维,可以减少胆固醇的吸收,并且可以降低血糖,而叶酸帮助调控高半胱氨酸水平,保护心脏免受疾病侵袭。

  5.可可粉:根研究表明,这种饮料含有的抗氧化剂是同样数量红葡萄酒和茶的2倍,吃含有70%可可粉的黑巧克力,可以有更低的胆固醇。

  温馨提示:知道了五种食物能预防 心血管疾病 ,以上这些食物都是冬季应季食物,建议您坚持使用,长此以往才会有效果的。

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